Keski-Uusimaa-rastit suunnistetaan 23.4. Tuusulassa Kavaankallion maastossa. Maasto on hyväkulkuisimmillaan näin keväisin. Ratojen loppuosat ovat vauhdikkaat, joten tossun ollessa syönnillään ja rastien löytyessä voi vauhti kiihtyä kovaksi. Uusimaalainen suurseura kävi harjoittelemassa maastossa Ruotsin Tiomila-viestiä varten, joten kuntosuunnistajillakin on nyt mahdollisuus tutustua suurviestin tyyppimaastoihin.

Radat harjoittavat perituusulalaiseen tapaan kykyä rytmittää vauhtia vaihtelevalla radalla, joka sisältää niin vauhtia kuin tarkkaa suunnistustakin vaativia pätkiä. Kartan mittakaavaksi on valittavissa 1:10 000 tai 1:7500 (pois lukien pisi rata, jossa mittakaava on 1:10 000). Maastoon voi lähteä 16:30-19:00. Etukäteen ilmoittautuminen ja maksu Rastilippu-palvelussa. Tapahtumapaikalla maksutapoina käyvät pankkikortit, MobilePay, erilaiset liikuntaedut ja käteinen (tasaraha toivottavaa). Opastus alkaa osoitteesta Nummenväylä 1, Tuusula.